生体リズムです。
現代社会では、夜勤や夜更かし、騒音やネオンなどで
そのリズムが上手く取れなくなってきています。
そのリズムをライトで整えるのが
サンライズクロック 目覚ましライトです
口コミレビューを調べてみました。
【サンライズクロック 目覚ましライト口コミ④】
カーテンを閉め切った生活をしていて、
少しでも朝を明るく迎えたい思いで購入してみました。
結構不規則な生活を送っていますが、
使い始めて二ヶ月経った現在、
サンセット（日没）状態で
携帯ゲームや読書をしてるとすぐ眠くなり、
そしてサンライズ（日の出）設定で
朝を迎えると自然と起きるようになりました。
それなりに効果が出てきています。
（ただ、二度寝の癖が抜けないため未だに朝は苦手です……^^;）
サンセットの設定はサンライズの時にも有効なため、
朝はライトが点灯し、きるとすぐに消灯フェーズに入ります。
なので、夜短めの時間で消灯させ
朝長い時間ライトを点けたい……ということが出来ません。
最近はもっぱら夜は使わず朝の点灯時間を長くしています。
購入前に電球の心配をしましたが、
「60W形 E17 白熱電球」と
普通に入手可能なもので安心しました。
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