質の良い眠りを得るための睡眠ケアグッズです。
明かりで眠ったり起きたりするのって
ちょっと不思議な感じがしますが、
人の体には、もともと日の出のように、
徐々に明るくなっていくことで
スムーズな目覚めが誘導されていくように
プログラムされているのです。
一般的に目覚めは、
最低体温から約２時間後といわれているそうです。
その２時間の間に、体は、
交感神経系の活動を活性化させて
スムースな目覚めを誘導しているのですが、
さらに起床直前に
ちょっと明かりを浴びることで、
眠気を減少させ、
爽快な目覚め感をもたらすと言われています。
そのメカニズムを取り入れたのが
サンライズクロック 目覚ましライトです。
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