tag:blogger.com,1999:blog-10145021573708935122024-03-08T16:45:39.679+09:00サンライズクロックで睡眠ケア「光で寝る 光で起きる」サンライズクロックは人体にプログラムされている心地よい目覚めのスタイルを呼び起こしますUnknownnoreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-1014502157370893512.post-67708692155180179432011-09-09T18:47:00.000+09:002011-09-09T18:47:00.505+09:00サンライズクロック 目覚ましライト口コミ④本来人間は、朝日で目覚めていくことが<br />
生体リズムです。<br />
<br />
現代社会では、夜勤や夜更かし、騒音やネオンなどで<br />
そのリズムが上手く取れなくなってきています。<br />
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そのリズムをライトで整えるのが<br />
サンライズクロック 目覚ましライトです<br />
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口コミレビューを調べてみました。<br />
<br />
【サンライズクロック 目覚ましライト口コミ④】<br />
<br />
カーテンを閉め切った生活をしていて、<br />
少しでも朝を明るく迎えたい思いで購入してみました。 <br />
<br />
結構不規則な生活を送っていますが、<br />
使い始めて二ヶ月経った現在、 <br />
サンセット(日没)状態で<br />
携帯ゲームや読書をしてるとすぐ眠くなり、 <br />
そしてサンライズ(日の出)設定で<br />
朝を迎えると自然と起きるようになりました。 <br />
<br />
それなりに効果が出てきています。<br />
(ただ、二度寝の癖が抜けないため未だに朝は苦手です……^^;) <br />
<br />
サンセットの設定はサンライズの時にも有効なため、 <br />
朝はライトが点灯し、きるとすぐに消灯フェーズに入ります。 <br />
なので、夜短めの時間で消灯させ<br />
朝長い時間ライトを点けたい……ということが出来ません。 <br />
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最近はもっぱら夜は使わず朝の点灯時間を長くしています。 <br />
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購入前に電球の心配をしましたが、<br />
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<br />
サンライズクロック 目覚ましライトは<br />
睡眠医学の先進国アメリカで開発された<br />
光環境で睡眠をコントロールする<br />
目覚し時計です。<br />
<br />
その効果はどんなものなのでしょうか?<br />
<br />
口コミレビューを調べてみました。<br />
<br />
【サンライズクロック 目覚ましライト口コミ③】<br />
<br />
朝、次第に明るくなってきますので、<br />
遮光カーテンで朝なかなか起きられなかったのが、<br />
しっかりおきられるようになりました。 <br />
<br />
また、夜は、だんだん暗くなる中<br />
絵本を読んでいると、<br />
本当に眠くなり、私も子供もすんなり眠れます。<br />
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ちょっとお値段は張りますし、<br />
ちょっとかさばりますけど、<br />
やはり人間の眠りと光は密接なんだと実感。<br />
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音だけの目覚まし時計を<br />
何個併用しても起きれない人にもお勧めです。 <br />
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暗くなれば眠くなる・・・<br />
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ごくごく自然のことのようですが、<br />
生活環境がなかなかそうさせてくれません。<br />
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口コミレビューも満足度が高い商品ですが、<br />
ちょっとお高いのが玉に瑕・・・<br />
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サンライズクロック 目覚ましライト<br />
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その効果はどんなものなのでしょうか?<br />
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口コミレビューを調べてみました。<br />
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【サンライズクロック 目覚ましライト口コミ②】<br />
<br />
朝は苦手ですが、<br />
これのおかげで起床が楽になりました。<br />
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明るくなる速度が調整できるので、<br />
自分の体のリズムに合わせた時間設定ができます。<br />
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音も不快でなく、たたき起こされた感がありません。<br />
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素直に「明るくなったから起きようか。」<br />
という気持ちになれました。<br />
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夜は読書灯としても使えます。<br />
しかもだんだん暗くなるよう設定できます。<br />
<br />
但し、時計としては結構大きいし、<br />
光が目に入らないと効果がないので、<br />
置き場所は考える必要があります。<br />
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お値段も高いです。<br />
が、気持ちよく起きたい、という方にはお勧めです。 <br />
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Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1014502157370893512.post-32334590085120492882011-08-27T18:41:00.001+09:002011-08-27T18:41:00.320+09:00サンライズクロックで質の良い眠りを得るサンライズクロック 目覚ましランプは<br />
質の良い眠りを得るための睡眠ケアグッズです。<br />
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明かりで眠ったり起きたりするのって<br />
ちょっと不思議な感じがしますが、<br />
人の体には、もともと日の出のように、<br />
徐々に明るくなっていくことで<br />
スムーズな目覚めが誘導されていくように<br />
プログラムされているのです。<br />
<br />
一般的に目覚めは、<br />
最低体温から約2時間後といわれているそうです。<br />
<br />
その2時間の間に、体は、<br />
交感神経系の活動を活性化させて<br />
スムースな目覚めを誘導しているのですが、<br />
さらに起床直前に<br />
ちょっと明かりを浴びることで、<br />
眠気を減少させ、<br />
爽快な目覚め感をもたらすと言われています。<br />
<br />
そのメカニズムを取り入れたのが<br />
サンライズクロック 目覚ましライトです。<br />
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睡眠医学の先進国 アメリカで開発されました。<br />
<br />
<div style="background-color: yellow;"><b>徐々に明るくなっていく光環境で目覚めていくことで</b></div><div style="background-color: yellow;"><b>違和感無く自然な目覚めが期待できます</b>。</div><br />
体の準備を徐々に整えて行くわけです。<br />
<br />
眠るときは、逆に徐々に暗くなる催眠ランプになります。<br />
<br />
徐々に暗くなる環境のなかで眠りにつくと<br />
人は、心身ともに緊張感がほぐれ、<br />
「眠れるだろうか・・・?」といった心配や不安が消えていき<br />
自然に眠りにつくことができます。<br />
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「眠らない街」「24時間営業」「テレビゲーム」・・・<br />
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社会は、暗くなったら寝て明るくなったら起きて働くという<br />
人類が誕生してから培い体内にプログラムされた生活スタイルから、<br />
夜行性へと変わりました。<br />
<br />
つまり、本来の生体リズムとは違ったリズムで暮らしているのですから、<br />
どこかで歪が起きているのです。<br />
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その歪を取り除き、生活に適応した眠りを取るために<br />
サンライズクロック 目覚ましライトが誕生しました。<br />
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徐々に日を浴びることによって<br />
本来の人間の生体リズムで<br />
目覚めがやってくるという<br />
光環境での人間の目覚めに着目した<br />
目覚し時計で、<br />
まず、起床時には、15分・30分・45分・60分と<br />
徐々に明るくなる機能を備えた<br />
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さらに照度漸減機能も付加されているので、<br />
入眠時の睡眠への不安感を除き、<br />
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継続的に使用することで、<br />
質の高い睡眠が期待出来ます。<br />
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もちろん普通の目覚し時計のように、<br />
アラーム音もいついていますし、<br />
読書灯やナイトランプとして<br />
用いることも出来ます。<br />
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サンライズクロック 目覚ましライト<br />
<br />
その効果はどんなものなのでしょうか?<br />
<br />
口コミレビューを調べてみました。<br />
<br />
【サンライズクロック 目覚ましライト口コミ①】<br />
<br />
少し値が張ったので躊躇したのですが、<br />
評価が高かったのと、<br />
やはり“有料は優良”ということで買ってみました。<br />
<br />
1週間ずっと使ってみたのですが、<br />
今のところ非常にいいです。<br />
<br />
目覚ましの音で起きた場合も苦がないというか、<br />
すんなり起きられる気がします。<br />
<br />
たぶん光で眠りを浅いところまで<br />
持っていってくれるのだと思います。<br />
(※あくまで個人的な感想です)<br />
<br />
<br />
なんだか怪しげな通販モニター<br />
みたいになってしまいましたが(笑)、<br />
毎朝目覚ましにたたき起こされている人には<br />
いいかもしれません。<br />
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